Те също така са богати на холин, който е важен

Те също по този начин са богати на холин, който е значим за здравето на мозъка и нервната система.

Изследвания демонстрират, че потреблението на яйца може да понижи риска от развиване на сърдечно-съдови болести, тъй като те съдържат здравословни мазнини и холестерол.

Освен това, яйцата са нискокалорична храна , която може да помогне при отслабването и поддържането на здравословно тегло.

Така че не се колебайте да включите яйца във вашето всекидневно хранене, с цел да се възползвате от всички техните потребни свойства за здравето.

dariknews.bg